¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓ ±â¾÷ ±×¶óºñƼ(´ëÇ¥ ·ùÀÏ¿µ)´Â ¾ÆÀÌÁö¿÷½º(´ëÇ¥ À±Á¾ÅÂ)°¡ °³¹ßÇÏ°í
Àڻ簡 ¼ºñ½ºÇÏ´Â ÇÏÀ̽ºÇÇµå ³«ÇÏ °ÔÀÓ¡º´ÙÀ̹ö½ºÅ¸¡»ÀÇ ºñ°ø°³½Ã¹ü¼ºñ½º(Ŭ·ÎÁŸ¼ºñ½º,
ÀÌÇÏ CBT)¸¦ ¿À´ÃºÎÅÍ 7ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ijÁÖ¾ó °ÔÀÓ Æ÷ÅÐ ½ºÅ¸À̸®¾Æ¸¦ ÅëÇØ ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ´Â ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸(http://diver.stylia.com)´Â
¼öõ ų·Î¹ÌÅÍ »ó°ø¿¡¼ ³«ÇÏÇÏ¿© Àå¾Ö¹°µéÀ» ÇÇÇØ °¡Àå ¸ÕÀú ¸ñÀûÁö¿¡ µµÂøÇÏ´Â
»ç¶÷ÀÌ À̱â°Ô µÇ´Â ³«ÇÏ Ã¼Çè °ÔÀÓÀ¸·Î, Å×½ºÅ͵éÀº À̹ø CBT¸¦ ÅëÇØ ÀüÇô »õ·Î¿î
À帣ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷°ÔÀÓÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
³«ÇÏÀÇ Â¥¸´ÇÔ°ú ±äÀå°¨ÀÌ ÇÔ²² ÇÏ´Â ºü¸¥ ÁøÇàÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸´Â µ¶Æ¯ÇÑ
È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ³¯¾¾, ¾ÆÀÌÅÛ, ±¸Á¶¹° µî¿¡ ÀÇÇØ ´Ù¾çÇÑ »óȲÀÌ ¿¬ÃâµÇ¾î °ÔÀÓÀÇ
Àç¹Ì¸¦ ´õÇÑ´Ù.
ƯÈ÷, ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸¿¡´Â Áø·Î¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ±¸Á¶¹° Áï, Àå¾Ö¹° ¿Ü¿¡µµ ij¸¯ÅÍ¿¡°Ô
µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±¸Á¶¹° ¹× ¾ÆÀÌÅÛÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥, À̸¦ ½Ã±â ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ³«ÇÏ
¼Óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°Å³ª ´Ù¸¥ ij¸¯Å͸¦ °ø°Ý ÇÏ´Â µî ŸÀÎÀ» ¾ÕÁú·¯ ³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï
µµ¿ÍÁØ´Ù.
±×¶óºñƼ ¹ÚÈ£ÁØ ¸¶ÄÉÆÃÆÀÀåÀº ¡°¡®³«ÇÏ¡¯¶ó´Â »õ·Î¿î À帣ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ µµÀÔÇÑ
´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ÀÇ À̹ø CBT¸¦ ÅëÇØ À¯ÀúµéÀº ½º¸± ÀÖ´Â °í°ø ³«Çϸ¦ °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»
°Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ±×¶óºñƼ´Â ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ÀÇ CBT¸¦ ±â³äÇÏ¿© ¡®3ÀÏ°£ÀÇ µµÀü! ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ÇÏ°í
¿ùµåÄÅ ÆÐÅ°Áö ¹Þ°í!¡¯ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
CBT±â°£ µ¿¾È ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ Å×½ºÅ͸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â À̹ø À̺¥Æ®´Â ½ºÅ¸À̸®¾Æ
·Î°í ¹× ij¸¯ÅÍ°¡ »õ°ÜÁø ¿ùµåÄÅ T¼ÅÃ÷, µÎ°Ç, ¼Õ¸ñ ¾Æ´ë µî ÃÑ 7°¡Áö »óÇ°À¸·Î ±¸¼ºµÈ
½ºÅ¸À̸®¾Æ ¿ùµåÄÅ ÀÀ¿ø ÆÐÅ°Áö¸¦ Ãß÷À» ÅëÇØ 90¸íÀÇ ´ç÷ÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇÑ´Ù. ƯÈ÷
¿ÀÈÄ 6½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁöÀÎ ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ ÇØÇÇŸÀÓ¿¡ °ÔÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ¸é ´ç÷ È®·üÀÌ 2¹è·Î
³ô¾ÆÁø´Ù.
À̹ø ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ CBT¿Í ±â³ä À̺¥Æ®ÀÇ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ´ÙÀ̹ö½ºÅ¸ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼
È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.